Danza y Movimiento para Embarazadas

danza y movimiento para embarazadas

Teniendo la musica y el movimiento como herramientas, construimos a cada encuentro la mejor forma de poder estar embarazada, posturas, colocaciones, secuencias que nos ayuden a relajar a la vez que nos preparan para un parto mas conciente, cercano y nuestro.

Favorece la correcta alineación corporal. El trabajo con la percepción del equilibrio y los ejes corporales es la base del trabajl. Esto, además de favorecer una correcta alineación corporal que contribuye a reducir el dolor de espalda, imprime mayor seguridad en el movimiento y mejora la actitud de la gestante de cara al parto.

Mantiene el tono del suelo pélvico, a través de su conexión con los músculos abdominales, ya que éstos participan activamente en la mayoría de los ejercicios que se realizan durante las sesiones de danza del vientre.

Alivia los dolores de la zona lumbar. La práctica de esta danza enseña a utilizar los movimientos para que, en combinación con una respiración adecuada, se conviertan en una especie de automasaje que ayude a relajar las zonas sobrecargadas por la tensión.

Contribuye a relajar la pelvis. La mujer focaliza la atención en la capacidad de movimiento y elasticidad de su zona pélvica y esto le aporta mayor confianza, lo que le ayudará en el parto.

Mejora la percepción del propio cuerpo. Las verbalizaciones y visualizaciones dirigidas al vientre, pelvis y los genitales ayudan a armonizar el pensamiento y a valorar positivamente la percepción de estas zonas, cargadas en algunas ocasiones de connotaciones negativas por motivos culturales.

Ayuda a oxigenar y calmar al bebé. Los movimientos de la danza se combinan con un trabajo atento de respiración consciente, con lo que calman al bebé y mejoran su oxigenación dentro del vientre materno.

Aumenta la paciencia y relaja. El ritmo lento con el que se van desarrollando los ejercicios durante la clase ayuda a trabajar la calma y la paciencia, actitudes fundamentales no sólo para el embarazo, sino también para el parto y la crianza del bebé.

Mejora el estado de ánimo. Permite a la gestante conectar con su fuerza femenina en medio de todo el proceso de cambios físicos y emocionales en el que se encuentra, con lo que mejora el estado de ánimo en general y potencia el sentimiento de seguridad y autoestima. Por último, aporta un momento de diversión, comunicación y encuentro con otras embarazadas.

Los martes de Julio de 20h a 21:15

Importe- 12 euros la sesión o 40 euros el mes.

Facilitadora: Cibeli Luz – Danza Terapeuta y Psicóloga (https://danzaconsalud.wordpress.com/acerca-de/)

MUY RECOMENDABLE DURANTE EL PARTO Y LOS MESES DEL POSTPARTO

Así ayuda en la llegada del bebé
Durante la dilatación, los movimientos en forma de círculo o de ochos tumbados y los balanceos facilitan el descenso del bebé por el canal del parto, a la vez que ayudan a entrar en un estado de conciencia adecuado para mantener una atención hacia el interior. Es decir, te ayudan a concentrarte en ti y en tu hijo.

Y tras el nacimiento del pequeño…

  • Las sesiones de danza materna  ( https://danzaconsalud.wordpress.com/danza-materna/ ) son adecuadas para que la mujer entre de nuevo en contacto con su cuerpo no-embarazado, ya que los ejercicios que se utilizan ayudan a recuperar el tono de la musculatura en general y contribuyen en especial a la recuperación del suelo pélvico.
  • Asistir a una clase semanal reduce el riesgo de sufrir una depresión postparto, ya que favorece que la nueva madre se sienta de nuevo atractiva y deseable.
  • Estas sesiones favorecen el contacto con otras mujeres que se encuentran en la misma situación, lo que hace posible compartir dudas, temores y cansancios y permite normalizar circunstancias que, sobre todo en el caso de las madres primerizas, pueden llegar a resultar abrumadoras.
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Clase Abierta de Danza Materna en: La Sin Miedo

danza materna la sin miedo

La Danza Materna es un taller organizado para GESTANTES o  MADRES  con niños pequeños. Su objetivo es crear un espacio acogedor y divertido donde podamos conectar con nuestros bebes… (dentro y fuera de la pancha) con el ritmo, el cuerpo y el movimiento …

Es un espacio para estar, para conectar… y de una manera respectuosa poder entrar en esta fusión que nos espera durante el embarazo y el puerperio. Un espacio sin tiempo y espectativa.. solo ritmo, movimiento entre mujeres y sus bebés. Una experiencia que nos acompaña a nosotras y nuestros pequeños…

Clase Abierta el 08 de junio a las 12h

en : La Sin Miedo – Av. la Cruz Roja, 62, 41008 Sevilla

mas info: https://danzaconsalud.wordpress.com/danza-materna

danzaconsalud@gmail.com –  654 163 569

Cibeli Luz

Psicóloga, Pos Graduada en Danza Terapia (UAB- Barcelona), Especialista en Psicología Social (UAB), Pos graduada en Psicología Clínica (PUC) . Con experiencia como profesora de Danza Creativa para niños y niñas; Danza para Embarazadas; Danza Materna, además del trabajo clínico como danza terapeuta infantil y cofundadora de Gestando con Amor “grupo de acompañamiento al embarazo consciente”. Actúa en las áreas de género, educación, cuerpo/danza.

 

 

Clase Abierta de Danza Materna

danza-materna-2016 primavera 2

CLASE ABIERTA DE DANZA MATERNA

JUEVES 16 de MAYO : 12:15
reserve tu plaza con 654 163 569
danzaconsalud@gmail.com
Es un primer contacto con el bebe, sus movimientos y el mundo… dando la oportunidad de sentir este mundo a través del rítmo y la música. Un espacio para que estas mamás puedan establecer un contacto distinto con su bebe, donde no están las preocupaciones de lo cotidiano, pero si un encuentro, un espacio lúdico lleno de novedades y diversión.

Benefícios para la Embarazada
Un entorno social seguro donde se pueda compartir experiencias, fortalecimiento del vinculo con el bebe, acompañamiento en las diversas fases del embarazo, preparación fisica y psicologia para el parto y pos parto.

Benefícios para la Mamá
Retorno a la vida social, optimización de la reducción del peso, reeducación corporal (minimizando problemas posturales), fortalecimiento del vínculo con la/el hija/o.

Benefícios para el Bebé
Proximidad con la madre, sentirse protegido y amado, reducción de cólicos del lactante. Movimientos de relajación, ayuda en el descubrimiento del mundo, de los sonidos, ritmos y socialización con otros bebés.

Necesidades del Bebé
El bebe recién nacido, aún no sabe que es un ser distinto de su mama, necesita tiempo para ir encontrándose como un ser independiente. Para esto una buena manera de acompañarlo es el toque, los masajes, las caricias, que le ayudan a entender sus limites, sus contornos, sus fronteras.,. y poco a poco le ayudan a contener sus sentidos, sus emociones, …
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https://danzaconsalud.wordpress.com/danza-materna/


Imparte el Taller
Cibeli Luz: Danza terapeuta y Psicóloga.- info: 654 163 659
Martes 16h – el Arbol Herbolario- San Hermenegildo 16 (cerca pelicano)


!! Nuevo – en su guarderia… junte 5 MAMAS y organizamos un grupo!!

Bailar en Primavera

La primavera es una estación que nos lleva hacia fuera, que nos llena de flores y promesas de vida que quieren hacerse reales. En esta primavera las invitamos a Bailar, a sentir y dejar fluir la vida y los colores. Para esto seguimos con nuestros cursos normales y también con ¡nuevos talleres!

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No perca la oportunidad de vivir la vida bailando…

Nueva Propuesta!

MUJERES QUE BAILAN: Un espacio femenino de música, consciencia corporal y movimiento. En este taller nos encontramos en femenino plural, somos mujeres de distintas edades, pero que se unen en la vivencia de redescubrir a una misma en movimiento, de aceptar nuestros límites y posibilidades y ser en el cuerpo, en la danza, en el proceso constante de transformación. https://danzaconsalud.wordpress.com/2016/03/28/mujeres-que-bailan/

Clases y Horarios

DANZA MATERNA – la danza para embarazadas o mamas y bebés pequeños – La Danza Materna es un taller organizado para GESTANTES o MADRES con niños pequeños. Su objetivo es crear un espacio acogedor y divertido donde podamos conectar con nuestros bebes… (dentro y fuera de la pancha) con el ritmo, el cuerpo y el movimiento https://danzaconsalud.wordpress.com/danza-materna/

DANZA EN FAMILIA – para niños y sus papas y mamás- La Danza en Familia nos ayuda a construir vínculos sanos con nuestros niños, de marera respetuosa adentramos al espacio lúdico, nos encontramos en el juego y el movimiento; nos permitimos que las crisis sean expresadas con rizas, los cambios acompañados con el baile, que el ser familia no nos impida a ser amigos y encontrarnos en el amor.https://danzaconsalud.wordpress.com/2015/12/15/acompanar-conectar-bailar/

DANZA ORIENTAL PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL – mujeres de todas las edades- La danza oriental tiene miles de indicaciones… mover el cuerpo, cambiar el humor, sentirse más querida, tener más consciencia corporal y bueno, disfrutar.https://danzaconsalud.wordpress.com/2015/10/13/danza-oriental-para-el-crescimiento-personal/

GESTANDO CON AMOR – Grupo de acompañamiento al embarazo consciente- La idea del grupo nace del encuentro entre la naturopatía, la danza y el gestar. El círculo de mujeres, el embarazo, el ritmo y la sabiduría ancestral de las técnicas naturales de salud, unidos en el acompañamiento durante el embarazo, en la vivencia del poder del gestar. https://danzaconsalud.wordpress.com/gestando-con-amor/

CRIANDO CON AMOR– Grupo de acompañamiento a la Crianza – La filosofía del grupo parte de contemplar el desarrollo, los procesos de crianza y de aprendizaje desde una mirada que respete los procesos profundos del niño y de su familia. Acogemos las dudas como parte de un proceso que debe ser respectado e integrado en una educación y acompañamiento más humanos.https://danzaconsalud.wordpress.com/gestando-con-amor/gestando-con-amor-crianza/

Danza Materna

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Nuestros grupos de Danza Materna ya han empezado y con ellos la alegría de ver cómo la vida vibra y se hace presente entre las mamás y sus bebés…

La Danza Materna es este espacio que buscan las EMBARAZADAS o recién MAMÁS que les gusta la danza, el movimiento, la música y que en esta etapa de su vida lo quieren compartirlo con sus bebés.  Es una manera respetuosa de presentar el mundo para estos bebés al mismo tiempo que volvemos a activar nuestros cuerpos, a reconocerlos en esta etapa, a prepáralo para el embarazo, parto y puerperio.

  • En la Danza Materna… movemos lo que somos y lo que queremos ser,
  • Nos relacionamos con nuestros bebés, sueños y expectativas de manera acompañada,
  • Vivimos el presente y descansamos en él ritmo y el movimiento,
  • Bailamos la vida con amor…

Venga probar una clase!

Imparte el Taller

Cibeli Luz: Danza terapeuta y Psicóloga.- info: 654 163 659

  • Martes 16h – el Arbol Herbolario- San Hermenegildo 16 (cerca pelicano)
  • Miércoles 11h – Kinema – C/Ortiz de Zúñiga, 10. Sevilla. 41004. España • T. 954229415 / 685165853

!! Nuevo – en su guarderia… junte 5 MAMAS y organizamos un grupo!!

 

ACOMPAÑAR, CONECTAR, BAILAR

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Acompañar nuestros bebes, y nuestras crianzas, aprender de ellos…Dejar que nos enseñen su manera de ver el mundo… e igual así podemos hacer una idea de lo bonito, pero a veces difícil que es ser un bebé o una crianza…

Nosotras partimos de la idéa que para criar, hay que CONECTAR, RESPETAR y AMAR… con estos principios lo demás se va construyendo en nuestras vidas.

Así junto con familias que dedican su interés y energía a sus peques estamos haciendo huecos, sueños, espacios para vivir este amor, este contacto y este respecto… con la danza en familia, el poder del grupo y la creatividad nos abrimos y nos acompañamos en el camino de la vida.

Hoy estamos construyendo un nuevo grupo de danza en Familia en Sevilla, es un grupo singular, donde las familias (en su mayoría mamas) se presentan con dos hijos, uno más para bebe (de 15 meses a 2 años) y otro más niño/niña (de 3 a 5 años), es una mescla muy interesante, donde nosotras como mamás revivimos las dificultades del cotidiano, de atención, de relación, de conexión con dos críos de edades y necesidades distintas. Es un gran aprendizado, pues los niños están tranquilos, no ven ninguno problema, tienen el espacio, la música, la danza; pero nosotras estamos ahí preocupadas si atendemos o no a las demandas de ellos.

¡Pues esto es Danza en Familia! Es lograr traer para nuestro espacio protegido, libre y seguro lo que encontramos en nuestro cotidiano. Es encontrar salidas, es conectar con nuestras dudas, pero sentirnos seguras para entenderlas y poder salir de ellas.

Bueno, aún estamos en la etapa de construir el grupo, aún es un grupo abierto, donde pueden venir a probar nuevas familias, y donde aún estamos buscando nuestro equilibrio. Les invito a que vengan a bailar con nosotras y disfrutar de este camino tan diverso y real a la vez.

 

Mas info: danzaconsalud@gmail.com / 654 163 569

Imparte: Cibeli Luz – Danza Terapeuta y Psicóloga

Cibeli Luz
Psicóloga, Pos Graduada en Danza Terapia (UAB- Barcelona), Especialista en Psicología Social (UAB), Pos graduada en Psicología Clínica (PUC) . Con experiencia como profesora de Danza Creativa para niños y niñas; Danza en Familia; Danza para Embarazadas; Danza Materna, además del trabajo clínico como danza terapeuta infantil y cofundadora de Gestando con Amor “grupo de acompañamiento al embarazo consciente”. Actúa en las áreas de género, educación, cuerpo/danza.

Otros artículos:

El ritmo y el Movimiento en el desarrollo de los niños –https://danzaconsalud.wordpress.com/2015/12/10/el-ritmo-y-el-movimiento-en-el-desarrollo-de-los-ninos-2/

La Danza Terapia en la Salud de los niños-https://danzaconsalud.wordpress.com/2014/07/23/la-danza-movimiento-terapia-en-la-busqueda-de-la-salud-con-los-ninos/

La danza y las emociones, reflexión sobre un proyecto-https://danzaconsalud.wordpress.com/2014/12/15/danzando-las-emociones-reflexion-sobre-un-proyecto/